{"id":1314,"date":"2023-01-04T08:10:21","date_gmt":"2023-01-04T08:10:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.assureforlife.com\/esp\/?p=1314"},"modified":"2024-11-23T17:11:08","modified_gmt":"2024-11-23T22:11:08","slug":"que-hacer-ante-la-separacion-o-fallecimiento-de-mi-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.assureforlife.com\/esp\/2023\/01\/04\/que-hacer-ante-la-separacion-o-fallecimiento-de-mi-pareja\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 hacer ante la separaci\u00f3n o fallecimiento de mi pareja"},"content":{"rendered":"\n

La relaci\u00f3n de pareja, a diferencia de las dem\u00e1s relaciones familiares, es la \u00fanica que se elige de forma libre y voluntaria. No obstante, si no es cultivada, cuidada y construida con esmero, dedicaci\u00f3n y respeto, puede romperse, terminando en abandono, separaci\u00f3n o divorcio.<\/p>\n\n\n\n

Este tipo de relaci\u00f3n tambi\u00e9n puede concluir porque uno de los dos miembros fallece, dando como resultado la viudez. En cualquiera de estos casos, ser\u00e1 necesario hacer una sana elaboraci\u00f3n del duelo y la p\u00e9rdida.<\/p>\n\n\n\n

La particularidad de estas relaciones consiste en dejar de ser \u201ct\u00fa y yo\u201d para convertirse en un \u201cnosotros\u201d, por ende, cualquier separaci\u00f3n atenta contra el proyecto de vida y por ello, ante una ruptura o un fallecimiento. Esto es lo que hace de esta p\u00e9rdida, un evento tan devastador, independiente de la causa del rompimiento de la relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Cuando la relaci\u00f3n de pareja ha sido constructiva y gratificante, el dolor de la p\u00e9rdida suele ser muy profundo y significativo, con un alto impacto sobre el proyecto de vida. Cuando el rompimiento de la relaci\u00f3n de pareja se da tras un proceso de deterioro del v\u00ednculo, los sentimientos diversos y ambiguos ser\u00e1n m\u00e1s fuertes. Es posible sentir alivio por dar fin a una relaci\u00f3n insatisfactoria o dif\u00edcil y sentir esperanza ante la posibilidad de reconstruir la vida, no obstante se experimentar\u00e1 dolor y tristeza por todo lo perdido.<\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo: <\/strong>es normal sentir dolor por el apego o remordimiento, por no haber actuado a tiempo o por haber tolerado tanto; otros sentir\u00e1n liberaci\u00f3n y alivio porque su relaci\u00f3n fue \u201ct\u00f3xica\u201d o \u201ctormentosa\u201d. En estos casos, las personas deber\u00edan acudir a apoyo profesional con el fin de sanar las heridas que dejan este tipo de v\u00ednculos, como parte de la sana elaboraci\u00f3n del duelo.<\/p>\n\n\n\n

A tener en cuenta: <\/strong>el proceso de duelo es universal, siempre sucede de la misma manera, lo \u00fanico que diferencia a un ser humano de otro, es el c\u00f3mo asume cada etapa, pues este es un proceso personal e intransferible, lo que hace que cada quien lo viva de manera diferente.<\/p>\n\n\n\n

TIPOS DE P\u00c9RDIDAS EN LA RELACI\u00d3N DE PAREJA<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n
    \n
  • P\u00e9rdida por fallecimiento: <\/strong>se ve afectado el proyecto de vida. El temor a retomar la vida en soledad lleva al doliente a tener sentimientos relacionados a \u201cno quiero vivir mi vida sin esta persona\u201d.<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Entre m\u00e1s edad tengan las personas, es m\u00e1s dif\u00edcil superar la muerte de la pareja por la cercan\u00eda a la vejez y la dificultad de reconstruir sus vidas. Adicional, el duelo afecta su bienestar, y es muy posible que las personas de edad tiendan a ver su salud afectada y en muchos casos, puede precipitar el desarrollo de enfermedades y aumentar el riesgo de accidentes, acortando la expectativa de vida.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • P\u00e9rdida por abandono y\/o por separaci\u00f3n: <\/strong>\u201c<\/em>Me niego a creer y aceptar que hay un problema en mi relaci\u00f3n\u201d.<\/em><\/strong> Afecta de forma importante la autoestima y la auto confianza. Consiste en el trato o la forma como se ha convivido lo que lleva a uno de los miembros a tomar la decisi\u00f3n de irse de la relaci\u00f3n y darla por terminada. Hay un gran dolor previo a la separaci\u00f3n o el abandono, que deber\u00e1 atenderse y sanarse.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Los miembros de la pareja generalmente se negaron por mucho tiempo a aceptar o a trabajar sobre las dificultades que llevan a la ruptura. El maltrato, la violencia y\/o el desamor que acompa\u00f1an este proceso afecta de forma importante la salud mental y el equilibrio de los miembros de la pareja. La culpa y el rencor suelen acompa\u00f1ar a las personas a\u00fan mucho tiempo despu\u00e9s de haber terminado la relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

      Duele no solo lo vivido, sino lo que se dej\u00f3 de vivir (proyectos no cumplidos y las expectativas insatisfechas), y el hecho de finalmente, tener que permitir que la relaci\u00f3n llegue a su fin irremediablemente.<\/p>\n\n\n\n

      \u00bfC\u00d3MO AFRONTAR LA P\u00c9RDIDA DE UNA PAREJA?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
        \n
      • Si la p\u00e9rdida es por fallecimiento\u2026<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        En medio de una circunstancia tan dolorosa como la muerte de un ser amado, con el acompa\u00f1amiento de profesionales se debe trabajar para redireccionar los proyectos de vida y comprender la transici\u00f3n que implica un momento de esos. No es una tarea f\u00e1cil, sin embargo, es un proceso que se lleva paso a paso hasta tener una mayor aceptaci\u00f3n del ciclo natural de la vida y un mejor bienestar.<\/p>\n\n\n\n

        Por ejemplo, entre m\u00e1s largos son los matrimonios, m\u00e1s dif\u00edcil y doloroso ser\u00e1 poder recobrar la identidad y reconocer que se es capaz de vivir solo. Es normal que afloren muchos miedos, pero el acompa\u00f1amiento y la terapia son claves para superar esta dura etapa que puede traer soledad, asumir independencia, autonom\u00eda y libertad, aspectos que pueden acompa\u00f1ar a la viudez, de manera sana y digna.<\/p>\n\n\n\n

        Por otro lado, cuando la relaci\u00f3n no fue gratificante y significativa, el duelo puede aceptarse de forma m\u00e1s constructiva, como una nueva oportunidad de inicio a otra forma de vida.<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Si la p\u00e9rdida es por separaci\u00f3n…<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          En las relaciones m\u00e1s sanas, los miembros de la pareja reconocen que el afecto que los uni\u00f3 ha desaparecido o se ha transformado a tal punto que necesitan ajustar el v\u00ednculo a los nuevos sentimientos decidiendo as\u00ed tomar caminos diferentes.<\/p>\n\n\n\n

          Hay dolor ante la p\u00e9rdida del amor de pareja, la compa\u00f1\u00eda, apoyo brindado y los proyectos en com\u00fan que se ven afectados, pero est\u00e1n dispuestos a asumir con madurez y respeto mutuo los retos que implican la independencia, la autonom\u00eda y la libertad que vienen con esta decisi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

          En el caso opuesto, cuando las relaciones son menos sanas y hay mucho da\u00f1o o dolor, los sentimientos de rabia y venganza pueden llevar a uno o a ambos miembros de la pareja a emprender luchas econ\u00f3micas, legales o por los hijos, que pueden tener efectos m\u00e1s devastadores.<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • Si la p\u00e9rdida es por abandono\u2026<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            El abandono se puede interpretar como una muestra de desprecio y afecta en gran medida la autoestima. Hace da\u00f1o desde el amor y desde el \u201cyo\u201d porque no se tiene c\u00f3mo confrontar y entender las razones.<\/p>\n\n\n\n

            Lo m\u00e1s importante es realizar el duelo adecuadamente, el poder encontrarse y reconstruirse como ser humano. Desde ah\u00ed, se planifica un nuevo proyecto de vida que brinde tranquilidad y devuelva la felicidad. <\/p>\n\n\n\n

            \u00a1REORGANIZA TU PROYECTO DE VIDA!<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
            \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

            Si est\u00e1s atravesando por alguna de estas situaciones, no te desanimes, reorganiza tu proyecto de vida, puedes considerar alguno de estos tres escenarios.<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • Haz un nuevo proyecto de vida, donde pienses en ti, en tu bienestar y soledad (es decir, la posibilidad de estar sin pareja).<\/li>\n\n\n\n
            • Sigue con el proyecto de vida que ten\u00edas con tu pareja en solitario.<\/li>\n\n\n\n
            • Toma la decisi\u00f3n de construir tu proyecto de vida, pero con alguien m\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              TIPS PARA AFRONTAR EL DUELO POR LA P\u00c9RDIDA DE LA RELACI\u00d3N DE PAREJA<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
                \n
              • Asume la soledad como una oportunidad para encontrarse consigo mismo y con la vida, ya que es necesaria para la sanaci\u00f3n. Esto significa trabajar la tristeza, buscar espacios que permitan sanar las heridas, lograr crecimiento personal y encontrar el equilibrio que se necesita.<\/li>\n\n\n\n
              • Replantea la calidad de vida que te quieres dar, porque de all\u00ed depende c\u00f3mo se va a reconstruir el futuro.<\/li>\n\n\n\n
              • Construye v\u00ednculos nuevos, por naturaleza se pierden v\u00ednculos que a falta de una pareja es recomendable rehacer, abrirse a una nueva vida social, sea reestablecerla con viejos amigos o construir nuevas amistades.<\/li>\n\n\n\n
              • Define tu nueva identidad con ayuda profesional. Con la pareja se tiende a perder la identidad propia y se asume una identidad de pareja.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                Las p\u00e9rdidas y las rupturas amorosas traer\u00e1n un c\u00famulo de sentimientos que se afloran en la etapa del duelo, y la superaci\u00f3n de los mismos, implican una decisi\u00f3n personal y un acompa\u00f1amiento profesional que reoriente el proyecto de vida. Este proceso cuando se realiza de la mano de expertos y con el apoyo de entornos cercanos como familiares y amigos, garantiza una sana elaboraci\u00f3n del duelo y aporta a una mejor calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n

                Te acompa\u00f1amos y te guiamos ante este tipo de situaciones, recuerda que si necesitas asesor\u00eda en c\u00f3mo replantear tu proyecto de vida y en c\u00f3mo superar la p\u00e9rdida de tu pareja te puedes comunicar al 313 604 15 30.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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